AktiVital Hotel

S

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Minimaal verblijf 7 nachten: 13/10/2024-20/10/2024

• welkomstdrankje
• rug-fit binnen, buiten & in het water (totaal 6 uur)
• ontspanning met progressieve spierontspanning en autogene training (totaal 6 uur)
• toeristenbelasting

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Data: 21/01/2024 / 28/01/2024 / 18/02/2024 / 03/03/2024 / 17/03/2024 / 26/05/2024 / 09/06/2024 / 03/11/2024 / 24/11/2024 / 08/12/2024

Aankomst op zondagen

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

Focus: rekken en langere ontspanning

• 1x voedingslezing
• relaxprogramma ontspanning met Qi Gong, Pilates, yoga, Stretch & Relax (6 uur)
• bewegingsprogramma met Nordic Walking en wandelen (6 uur)
• afsluitdrankje bij het afsluitconsult
• toeristenbelasting

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Data: 21/01/2024 / 28/01/2024 / 18/02/2024 / 03/03/2024 / 17/03/2024 / 26/05/2024 / 09/06/2024 / 03/11/2024 / 24/11/2024 / 08/12/2024

Aankomst op zondagen

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Indien het minimum aantal deelnemers niet wordt bereikt, behoudt de organisator zich het recht voor de reis tot 30 dagen van tevoren te annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

• gezondheidsprogramma met vroege activatie, nordic walking, boogschieten, aqua fitness / watergymnastiek, powergymnastiek of fietstochten (om hygiënische redenen wordt gevraagd om eigen fietshelmen mee te nemen, ook het meenemen van eigen fiets wordt aanbevolen, op aanvraag en tegen betaling is fietsverhuur mogelijk)
• 1x massage (20')
• 1x voedingslezing over basische voeding
• afsluitdrankje bij de afsluitbespreking
• toeristenbelasting
• bonus 2024: wie zijn eigen fiets meebrengt en gebruikt, krijgt ter plaatse een voucher ter waarde van € 20 te gebruiken in PureBeauty voor behandelingen of in restaurant Wastl Wirt voor eten of drankjes.

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Data: 24/03/2024, 07/04/2024, 28/04/2024 - ideaal voor mensen die weer willen beginnen met fietsen, 07/07/2024, 21/07/2024, 04/08/2024, 18/08/2024 - ideaal voor mensen die weer willen beginnen met fietsen, 15/09/2024, 20/10/2024

Aankomst op zondag

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen. Als dit aantal niet wordt bereikt, kan de organisator de reis tot 30 dagen van tevoren annuleren.

De cursus wordt geleid door een opgeleide en gecertificeerde trainer.

Luiheid, vermoeidheid, ongemak en oververzadiging? Vasten ontgift het lichaam en reinigt de huid, maag en darmen.

• 4 vastendagen: lichte groentebouillons, sappen en thee
• 2 opbouwdagen met fruit en vezelrijke voeding
• basische thee als welkom
• stil water en biologische kruidenthees
• persoonlijke vastenbegeleider
• vastenbegeleidingsboekje
• toediening van medicatie voor darmreiniging
• introductie- en afsluitconsult
• consult met de voedingsdeskundige
• persoonlijke vastenbegeleiding
• 3x zuurstof meerstappen therapie volgens professor von Ardenne
• 3x fysieke vaattherapie volgens Bemer (à 8')
• 1x Thalasso Detox-pakking (40')
• 1x basisch voetbad

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst: dagelijks behalve vrijdag & zaterdag, 1/9/2023-5/9/2023 en 22/12/2023-1/1/2024

Vasten volgens de methode ontwikkeld door Sabine Wacker is vasten met fruit en groenten. Eten, verzadigd raken en tegelijkertijd genieten, dus het is niet echt vasten in de gebruikelijke zin. Geen angst voor hongergevoelens! Bij vasten schakelt men simpelweg over van zuurvormende naar basische voedingsmiddelen.

Basische voedingsmiddelen zijn voornamelijk vers fruit, knapperige salades, verse kruiden, kiemen en heerlijke groentegerechten. Metabolisme belastende zuurvormers, zoals vlees, worst, zuivelproducten, brood, pasta, rijst, snoep, frisdranken en alcohol zijn taboe bij vasten. Het gaat hier niet om ontbering! De smaakdiversiteit kunt u in het AktiVital Hotel ervaren en gemakkelijk thuis blijven toepassen - voor een bewustere voeding en een beter lichaamsgevoel.

7/10/14 nachten:

• basische volpension met basisch ontbijt
• basische 2-gangenlunch & 2-gangenavondmenu (behalve op de vertrekdag)
• basische thee als welkomstdrankje
• stil water & biologische basische kruidentheeën
• introductiegesprek, voedingsgesprek en afsluitgesprek
• welkomstpakket van "Basenfasten - de Wacker-Methode®" met uw persoonlijke vastenboek
• begeleiding door de gastmanager
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30 min.)
• 1/1/2x basisch voetbad
• leverpakking voor eigen gebruik
• 1/1/2x brainLight® Shiatsu massagestoel

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst: dagelijks behalve 01/09/2023-05/09/2023 en 22/12/2023-01/01/2024

16 uur vasten - 8 uur genieten

Bij intervalvasten staat het vastenritme voorop. De vastenfase stelt het lichaam in staat om continu vet te verbranden zonder constante aanvoer. Het populairste tijdsvenster is de 16:8 methode, waarbinnen in 8 uur gezond, suikervrij, eiwitrijk voedsel met veel groenten en suikerarm fruit mag worden geconsumeerd, gevolgd door een strikt 16-uur durend vasten vanaf mogelijk 18 uur. Voldoende slaap is belangrijk, evenals het drinken van water en thee. Ook zwarte ongezoete koffie wordt aanbevolen vanwege zijn eetlustremmende werking. Deze variant van vasten wordt ook ondersteund door sport en beweging. Intervalvasten is een ware fontein van jeugd, omdat het het verouderingsproces van lichaamscellen vertraagt en een positieve invloed heeft op bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolwaarden.

7/10/14 nachten:

• basische thee als welkom
• ontbijt rijk aan basen, 's avonds een 2-gangenmenu rijk aan basen met een bron van eiwitten
• stil water en biologische kruidentheeën rijk aan basen
• persoonlijke vastenbegeleider
• vasten introductie- en afsluitgesprek
• 1/1/2x basische lichaamspakking (30')
• 1/1/2x basisch voetbad
• leverpakking voor zelftoepassing
• brainLight Shiatsu massagestoel
• 3/3/6x zuurstof meerstappen therapie volgens Prof. von Ardenne
• 3/3/6x fysieke Bemer-vaattherapie, gepatenteerde regeltherapie (à 8')
• deelname aan het ontspannings- en bewegingsprogramma

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach

Aankomst: dagelijks behalve 01/09/2023-05/09/2023 en 22/12/2023-01/01/2024

Vitaliteitskuur voor de gestreste ziel. Met dit uitgebreide gezondheidspakket vindt u nieuwe kracht op weg naar een gelukkiger en tevredener leven. Gun uzelf wat tijd voor uzelf.

per week:

• alcoholvrije drankjes bij de maaltijden
• 2x behandelingen in het schoonheidssalon
• 2x ontspanningstherapie: Galileo vibratietraining, progressieve spierontspanning volgens Jacobsen
• 3x psychologische advies/begeleiding en intensieve psychotherapie in een individueel gesprek
• voedingsadvies
• medisch intakeonderzoek
• medicamenteuze ondersteuning bij pijn of stoornissen
• modulair therapieconcept voor begeleidende symptomen zoals verdriet, angst, verslaving en depressies
• infusies ter versterking van het immuunsysteem zoals vitamine-C-kuur met Pascorbin® en vitamine-B-kuur met Medivitan®
• fysieke therapieën zoals medische massages, thermale baden, zuurstof-meerstappen-therapie, voetreflexmassage
• bewegingstherapie met nordic walking, aqua fit, boogschieten en life kinetik (hersengymnastiek)
• verre oosterse therapeutische maatregelen zoals acupunctuur, qi gong, psychodynamisch imaginatieve trauma therapie (PITT) en cognitieve droomreizen

• gebruik van thermaalbad, sauna's en Physiotherm-warmtecabine
• gebruik van badjas
• 1 fles water en vitaminegroet
• welkomstdrankje
• activiteitenprogramma (ma.-vr.) zoals bijv. pilates, qi gong, rug fit, heilgymnastiek, aqua fit, droomreizen, wandelingen, nordic walking, progressieve spierontspanning, totale lichaamsfitness en boogschieten
• afwisselend avondprogramma in de bar
• wifi in de lobby en alle kamers
• tot 25% korting op greenfee op geselecteerde golfbanen in de regio Donau-Inn en in het Quellness Golf Resort Bad Griesbach