Hieronder hebben wij een aantal voordelen van mediteren op een rij gezet:
Fysiologische voordelen van mediteren
- Het leidt tot een dieper niveau van ontspanning
- Helpt bij afvallen/gewichtsvermindering
- Betere weerstand van de huid
- Minder zweten
- Het verouderingsproces vertraagd
psychologische voordelen van mediteren
- Opbouw van zelfvertrouwen
- Het oplossen van fobieën en angsten
- Zuivering van je karakter
- Groei intelligentie vermogen
- Helpt bij slapeloosheid
Spirituele voordelen van mediteren
- Groeiende wijsheid
- Toegenomen acceptatie van jezelf
- Helpt leven in het nu
- Het brengt lichaam, geest en ziel in harmonie
- Het creëert een diepere relatie met God
