We maken allemaal wel eens mee dat we ons uitgeput, moe, ongeconcentreerd of depressief voelen. In de meeste gevallen betekent dit dat ons lichaam een time-out en regeneratie nodig heeft. Een ontgiftingskuur kan dan heel nuttig zijn!
Ontgiftingskuur
Waar wil je naartoe reizen?
Reisbestemming of hotel
Waar ben je naar op zoek?
Reisthema of indicatie
Wanneer & hoe lang
Reisperiode
Onze klanten kiezen ons
Zeer goed
4.7 / 5.0
316 Beoordelingen
Goed
4.4 / 5.0
263 Beoordelingen
Zeer goed
4.7 / 5.0
934 Beoordelingen
Ontgiften van lichaam, geest en ziel
De meest populaire hotels voor Ontgiftingskuur
7 nachten vanaf
1.729 €
- 5%
Malteser Klinik von Weckbecker
FIRST CLASS
Duitsland · Rhön / Vogelsberg · Bad Brückenau
Darm-lever-detox
Perfect
4,6
/510 nachten vanaf
2.796 €
- 10%
OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife
Spanje · Tenerife · Punta del Hidalgo
F. X. Mayr Detox
Excellent
4,7
/514 nachten vanaf
1.403 €
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
COMFORT
Duitsland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Vasten volgens Buchinger
Geweldig
4,2
/54 nachten vanaf
775 €
Concordia Vitalhotel & SPA
S
Duitsland · Alpenvoorland · Oberstaufen
Detox - ontgiften & gewicht verminderen
Perfect
4,6
/510 nachten vanaf
1.871 €
Luna y Sol Ayurveda Hotel
COMFORT
Spanje · Costa del Sol · Malaga - Almayate Alto
Ayurveda Detoxkuur
Fantastisch
4,4
/57 nachten vanaf
756 €
VitalHotel Ascona
Duitsland · Luneburger Heide · Bad Bevensen
Vasten voor gezonden
Fantastisch
4,4
/5Populaire onderwerpen
Ontgiftingskuur - uitschakelen en zuiveren
Ontgifitng is een poging tot reiniging van het lichaam met behulp van bepaalde voedingsmiddelen. In ons dagelijks leven nemen we gifstoffen en schadelijke stoffen op uit het milieu en uit slechte voeding. Deze worden door zo'n kuur sneller afgebroken en weer uit het lichaam uitgescheiden. Met onze aanbiedingen voor het ontgiften van het lichaam combineert u twee aspecten: een vakantie op een mooie plek en tegelijkertijd iets doen voor uw gezondheid.
De voordelen van een ontgiftingskuur
Zeker als u last heeft van bepaalde aandoeningen, zoals maag- en darmklachten zoals constipatie of diarree, raden we aan om een lichaamsdetox te doen. Met een darmreinigingskuur worden de darmen ontdaan van gifstoffen, die op hun beurt helpen om de natuurlijke flora te herstellen.
Wat veel mensen zich niet realiseren, speelt ons spijsverteringsstelsel vaak een grote rol bij stemmingswisselingen. Artsen die alternatieve geneeswijzen beoefenen, ontdekken ook dat hoofdpijn, spanning of rugpijn kan worden veroorzaakt door gifstoffen.
Onze lichaamsreinigingskuur kan u helpen bij het verlichten van chronische pijn. En natuurlijk kunnen veel van deze detoxprogramma's u ook helpen om af te vallen.
Maar u hoeft niet aan een aandoening te lijden om baat te hebben bij een reinigingsdieet - ontgift uw lichaam om uw algehele fysieke welzijn te verbeteren.
De beste ontgiftingskuren
De meest gebruikelijke ontgiftingsmethoden bestaan uit vasten. Bekend is de zogenaamde Schrothkuur, waarbij alleen vegetarische producten worden gegeten en in principe veel koolhydraten en weinig vet. Ook populair is de vasten volgens Buchinger. Hierbij worden voornamelijk groentebouillon, sappen en thee gedronken.
Ayurveda is al duizenden jaren stevig verankerd in verschillende culturen en wordt vandaag de dag nog steeds beschouwd als een bewezen geneeswijze van de alternatieve geneeskunde. De nadruk van onze ontgiftingskuren met Ayurveda ligt vooral op behandelingen en oliemassages, die wij individueel op u afstemmen. Daarnaast moet u grote hoeveelheden water en ongezoete kruidenthee drinken.
De darmreinigingskuren kuur maakt vaak gebruik van natuurlijke huismiddeltjes zoals cayennepeper, knoflook, ui en appels. Verder helpen psylliumschillen en helende klei om de darmen op een natuurlijke manier te reinigen. Drink daarnaast veel water en zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Voor een grondige darmreiniging kan ook een goede colonspoeling (colontherapie) gebruikt worden.
Als u reinigingskuren wilt gebruiken om af te vallen, is het raadzaam kuren te gebruiken die zo min mogelijk suiker bevatten. Sapvasten is hier dus nogal ongunstig. In plaats daarvan moet de nadruk liggen op thee en groentebouillon. Intermittent fasting is ook goed, waarbij u zich gedurende een langere periode (bijvoorbeeld 16 uur) van alles onthoudt.
Zo boekt u uw ontgiftingskuur vakantie
De ideale duur: afhankelijk van het type kuur dat u wilt, bieden we programma's van 3, 5 of 7 dagen om ervoor te zorgen dat u de beste resultaten krijgt. Het is mogelijk om meer dan een 7-daagse ontgiftingskuur te doen, maar dit mag alleen worden gedaan na overleg met uw persoonlijke arts.
De ideale omgeving: het kan handig zijn om een lichaamsreiniging te combineren met een vakantie. Zo kunt u in alle rust volledig focussen op het ontgiftingsproces, terwijl u u laat verwennen in een spa of vastenhotel. Onze spahotels bevinden zich op pittoreske bestemmingen aan zee of op het platteland.
U kunt lichaamsreinigingspakketten vinden in Europa of naar een exotischere plek gaan in Azië. Wat alle hotels gemeen hebben - u wordt tijdens uw verblijf verzorgd door gekwalificeerde artsen en voedingstherapeuten en krijgt behandelingen die zijn afgestemd op uw persoonlijke behoeften.
FAQ - weetjes over ontgifting
Wat zijn de beste hotels voor een detoxkuur?
De volgende hotels zijn bij ons het best beoordeeld:
- Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa - Beoordeling: 5,0
- Grifid Hotel MEDISPA Encanto Beach - Beoordeling: 4,9
- Palasiet Thalasso Clinic & Hotel - Beoordeling: 4,8
- Shanti Maurice Resort & Spa - Beoordeling: 4,8
- Alphotel Stocker - Beoordeling: 4,7
- OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife - Beoordeling: 4,7
- Aquahouse Hotel - Beoordeling: 4,7
- Bio- & Wellnesshotel Alpenblick - Beoordeling: 4,6
- Malteser Klinik von Weckbecker - Beoordeling: 4,6
- Concordia Vitalhotel & SPA - Beoordeling: 4,6
Hoe duur is een kuur voor ontgifting?
Een kuur in een kuurhotel kan al geboekt worden vanaf 270 €. De prijzen zijn sterk afhankelijk van de bestemming, type verzorging, de spafaciliteit, en het kuurprogramma.
Kan iedereen een ontgiftingskuur of detox doen?
Over het algemeen kan iedereen deelnemen aan een ontgiftingskuur. Er wordt echter voorzichtigheid aangeraden voor patiënten met diabetes, lage bloeddruk, eet stoornissen of verminderde nierfunctie. U dient altijd vooraf medisch advies in te winnen bij een vertrouwde arts. Als u ziek bent van griep of andere acute infecties, kunt u beter op een later tijdstip met de detox beginnen.
Kunnen er bijwerkingen optreden bij een lichaamsreiniging?
Zoals bij veel andere dieetregimes, zult u bepaalde voedingsmiddelen niet consumeren. Dit kan betekenen dat uw lichaam slechts kleine hoeveelheden van bepaalde voedingsstoffen binnenkrijgt. Veel water drinken helpt meestal om dit te verhelpen. Veel tekorten aan voedingsstoffen zullen niet optreden als u slechts een korte periode een lichaamsreiniging uitvoert, b.v. 3 dagen.
Ontgiftingskuur vs. detox: wat is het verschil?
Beide termen worden vaak door elkaar gebruikt en begrepen. Een reiniging van welke aard dan ook verwijst naar het gebruik van bepaalde voedingsstoffen of supplementen om gifstoffen uit uw systeem te spoelen, meestal in organen die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van afvalstoffen uit ons lichaam en onze cellen, b.v. darmen, lever en nieren. Een detox verwijst naar het het stimuleren van de natuurlijke processen in het lichaam om deze schadelijke gifstoffen te verwijderen.
Kan ik thuis een kuur voor ontgifting of detox doen?
U kunt een detox of lichaamsreiniging doen overal waar u wilt. Het wordt echter aanbevolen dat u medisch toezicht houdt terwijl u dit proces doorloopt, zowel voor uw eigen veiligheid als om de effectiviteit te garanderen.
Kan ik afvallen met een reinigingskuur?
Het belangrijkste doel van een reiniging is niet om af te vallen, maar om uw gezondheid te verbeteren. Als u geen schadelijke bewerkte voedingsmiddelen gebruikt en de inname van vol voedsel en water verhoogt, is het waarschijnlijk dat u op natuurlijke wijze wat gewicht verliest.
Wat ontgift het lichaam?
In de eerste plaats ontgift alkalisch voedsel het lichaam. Daartoe behoren aardappelen, blad- en wortelgroenten zoals selderij, wortelen en venkel, fruit, allerlei groene bladgroenten en groenten zoals courgette, aubergine en pompoen. Koffie, vlees en nicotine moeten daarentegen worden vermeden tijdens een ontgiftingskuur.