Sapvasten

Detox met sapvasten mag in alle gevallen slechts gedurende een periode van een paar dagen worden uitgevoerd om symptomen van een tekort te voorkomen. Daarom vindt u sapkuren detox voor 3, 5 dagen en maximaal een week.

Als u jarenlang elke dag koffie of grote hoeveelheden suiker heeft gedronken, zal het plotseling stoppen van cafeïne of suiker hoofdpijn veroorzaken. Dit gevoel verdwijnt meestal na een paar dagen. Het caloriearme dieet kan soms ook vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken. Het is ook mogelijk dat uw lichaam op de "verandering in dieet" reageert met diarree en winderigheid. Afvallen in deze periode kan ook voorkomen. In de meeste gevallen verdwijnen de bijwerkingen al snel en zal het u niet al te veel moeten beïnvloeden. Als de bijwerkingen aanhouden, dient u uw arts te raadplegen.

Zelfs met de sapkuur detox kan de zogenaamde vasten-high na een paar dagen optreden. Dit komt omdat de hersenen meer serotonine afgeven. Ook kan het overwinnen van uw hongergevoel en onbedwingbare trekjes uw zelfvertrouwen vergroten.

Slechts een paar uitzonderingen spreken tegen het uitvoeren van een professionele sapvastenkuren. Bij het ontslakken van uw lichaam, brengt ook gevaren mee. Dit bevat zwangerschap of borstvoeding. Daarnaast is het vasten niet geschikt voor personen met diabetes, dementie, eetstoornis, hyperthyreoïdie, en personen met een lever of nierproblemen.

Als er bij uw vastendieet verschillende soorten fruit en groenten worden gebruikt, is het niet nodig om voedingssupplementen in te nemen, aangezien dit al een breed scala aan vitamines omvat. Hoewel er een langdurig tekort is aan eiwitten tijdens het vasten van sap of smoothies. Aangezien de meeste kuren minder dan een week duren, heeft dit geen ernstige gevolgen voor een gezond persoon.

Over het algemeen zijn er geen beperkingen Afhankelijk van uw smaak kunt u uw sappen en smoothies naar hartenlust mixen. Als u bepaalde vitamines wilt innemen vanwege individuele gezondheidsproblemen, moet u vooraf de betreffende voedingsstoffen raadplegen. Sommige sapkuren worden beperkt naar een specifieke vrucht, zoals de citroensapreiniging.

Om blijvend af te vallen, moet u na uw sapvasten vakantie voor een gezond en uitgebalanceerd dieet en voor voldoende lichaamsbeweging blijven zorgen. Bovendien biedt een sapkuur een geweldige kans om uw eetgewoonten te controleren, ook voor uw hart en nieren, en om voor eens en voor altijd schadelijke gewoonten uit uw leven te bannen.

Beide zijn vloeibare vasten die het lichaam voorzien van wat calorieën voor basisfuncties en essentiële voedingsstoffen. Beiden zijn prima als u ongeveer een week lang wilt vasten of ontgiften. Als u een bepaalde medische aandoening wilt behandelen, kan het voor u beter zijn om snel een Buchinger programma te proberen, aangezien er over het algemeen aanvullende behandelingen zijn inbegrepen die gericht zijn op specifieke aandoeningen.

Tijdens het watervasten berooft u uw lichaam van essentiële vitamines en mineralen die nodig zijn om uw vitale organen en de rudimentaire processen in uw lichaam in stand te houden. Wanneer u een klassieke sapvastenkuur of met smoothies vast, dan consumeert u nog steeds wat calorieën en ook veel vitamines en mineralen. Dit zorgt ervoor dat u uw sapreiniging kunt voltooien zonder grote tekorten aan vitaminen of mineralen. De meeste artsen zullen watervasten helemaal ontmoedigen, omdat het meer kwaad dan goed kan doen.

De beste manier om af te vallen met sapvasten is om uw gezonde eetgewoonten weer op te pakken. Vindt u het moeilijk om van een suikerverslaving af te komen of heeft u de neiging om af te halen in plaats van thuis een snelle gezonde maaltijd te koken? Een sapvasten vakantie kan u helpen weer in contact te komen met uw lichaam. Het geeft u de kans om uw patronen te evalueren en u te helpen de gezondheidsvoordelen van verse producten te zien.