Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Geniet van uw tijd in de prachtige omgeving van het Zwarte Woud.

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi

yoga bevrijdt, ontspant en is goed voor lichaam, geest en ziel. Vloeiende bewegingen en statisch gehouden yoga-posities brengen u naar uw kern, centreren de geest en versterken het lichaam. Dit resulteert in een langdurig gevoel van ontspanning. Laat u meeslepen door deze prachtige ervaring, neem de tijd en open uzelf voor de ruimte, de stilte en de kracht. Ervaar yoga, leef yoga! Tijdens uw yoga-workshops bereikt u met rustige, vloeiende bewegingen uw kern, verdiept u het gevoel van verbinding tussen lichaam, geest en ziel door beweging en bewuste ademhaling, versterkt u de holistische yoga-ervaring en keert u versterkt en geïnspireerd terug naar uw dagelijks leven.

Yogastijl

Hatha yoga Vini Yoga: Een specifieke manier van yoga onderwijzen, waarbij individueel aandacht wordt besteed aan elke yogi voor een verbeterd lichaamsbewustzijn.

Yoganiveau

Voor beginners en gevorderden

• welkomstdrankje
• 4 yoga-workshops (elk ca. 90') met Julika Weber
• gebruik van de Alpenblick-SPA met zoutwaterbad 32°C, bruisbedden, subaquasound en kleurenlicht, saunagedeelte en fitnessruimte
• beschikbaarheid van een wellness tas met knuffelkussen, badjas en badhanddoek, en een wandelrugzak voor de duur van het verblijf
• wifi

Voorbeeldprogramma:
Dag 1
Aankomst tussen 15 uur en uiterlijk 16 uur
17 uur - 18:30 uur yoga-workshop
19 uur gezamenlijk diner

Dag 2:
7:30 uur tot 9:30 uur gezamenlijk ontbijt
10 uur - 11:30 yoga-workshop
Gelegenheid voor lunch à la carte (niet inbegrepen)
17 uur -18:30 uur yoga-workshop
19 uur gezamenlijk diner
Deelname aan wellness- en activiteitenprogramma naar aanbod

Dag 3:
7:30 uur tot 9:30 uur gezamenlijk ontbijt
10 uur - 11:30 yoga-workshop
Vertrek vanaf 12 uur

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi

Vasten is tegenwoordig de beste manier om onze stofwisseling de nodige rustfase te geven. Pure ontgifting. Een reset voor het hele lichaam. Een week vol plezier, beweging en lezingen. Inclusief de vers bereide Alpenblick biologische soepen. Voel je na een week van soepvasten herboren, vol energie en goede ideeën voor je dagelijks leven.

• havermoutsoep voor het ontbijt, wisselende vastensoepen voor de lunch en het diner, de hele dag door thee en water
• ontlastingsmaaltijd
• introductie tot vasten, Acidosana zelfmassage
• nordic walking tours, watergymnastiek, ontspanningsoefeningen, bosbaden
• afsluitend vastenbreken

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi

De onbalans van de zuur-base-huishouding in het menselijk lichaam is vaak de oorzaak van ongemak. Voor een normaal metabolisme is een evenwicht tussen zuren en basen noodzakelijk. Ons metabolisme heeft een voldoende aanvoer van mineralen nodig om zuren te neutraliseren. Opgeslagen zuren in het bindweefsel kunnen worden gedetecteerd met een elektronische weerstandsmeting, de Prefit Body-Scan.

De Acidosana®-Balance-Week is gebaseerd op de vier pijlers van wellness: voeding, beweging, ontspanning en positieve gedachten. Ervaar de heilzame reiniging, ontgifting en ontzuring van uw eigen lichaam via de huid (baden met basische badtoevoegingen, zoutpeeling, pakkingen, toermalijndom). Ondersteun uw lichaam met actieve en passieve beweging (Aqua Fit, Nordic Walking en Acidosana®-ontzuringsmassages). Uw ontgiftingsweek wordt bovendien ondersteund met speciaal voor u geselecteerde basische voeding (veganistisch). U krijgt veel tips mee naar huis, zoals de juiste manier van saunabaden of een handleiding voor Acidosana®-zelfmassage. Zodra het lichaam bevrijd is van een groot deel van zijn opgeslagen zuren en de lymfe stroomt, keren nieuwe energie, levensvreugde en vitaliteit terug. Zet de eerste stap naar een nieuw en gezond leven.

3/5/7 nachten:

• volpension: basisch ontbijt, vegetarische lunch of lunchpakket, 's avonds vitaliteitsmenu
• op de dag van aankomst vanaf 16 uur: introductiegesprek met Prefit-Bodyscan - meet de acute en chronische zuurgraad in het bindweefsel
• afsluitconsult
• 1/4/5x Acidosana®-ontzuringsmassage (à 90 min.)
• 1/4/5x basisch volbad (à 40 min.)
• 1/2/3x toermalijndom met infrarood dieptewarmte (à 40 min.)
• 1/1/1x dennen naalden volledige lichaamspeeling (35 min.)
• 1/1/1x dennen naalden volledige lichaamspakking met massage (30 min.)
• dagelijks wellness-actief-programma op aanbod zoals bijv. yoga, pilates, buik-benen-billen gymnastiek, stretch & relax, wervelkolom gymnastiek, progressieve spierontspanning, qi gong, mindfulness training

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi

Vasten is tegenwoordig de beste manier om onze stofwisseling de nodige rustfase te geven. Pure ontgifting. Een reset voor het hele lichaam. Een week vol plezier, beweging en lezingen. Plus onze vers bereide Alpenblick biologische soepen. Voel je na een week soepvasten als herboren, vol energie en goede ideeën voor je dagelijks leven.

• 7 nachten inclusief havermoutsoep voor ontbijt, wisselende vastensoepen voor lunch en diner, de hele dag door thee en water
• welkom met een rondleiding door het hotel
• lichte maaltijd ter ontlasting
• algemene introductieronde, introductie in het vasten, Acidosana zelfmassage, voedingslezing, lezing over zuur-base balans en over positief denken
• Nordic Walking tochten, watergymnastiek, ontspanningsoefeningen, kookcursus, productie van badzout/lichaamsolie, bosbaden
• afsluitend vastenbreken

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi

In het Bio- & Wellnesshotel Alpenblick in Höchenschwand is genieten terwijl u afvalt echt mogelijk! Het principe is heel eenvoudig. U krijgt menu's geserveerd met tot vier gangen, rijk aan eiwitten en waardevolle plantaardige oliën. Koolhydraten en bijgerechten zoals pasta, aardappelen of brood worden weggelaten. In plaats daarvan groenten, salades, vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Na 2 tot 3 dagen schakelt uw metabolisme over en produceert het energie uit vetmetabolisme voor de dagelijkse behoeften, mits u zich strikt houdt aan de geserveerde menu's en tussendoor geen snoep consumeert. Koolhydraten zijn niet essentieel, wat betekent dat ze niet levensnoodzakelijk zijn. Een gram koolhydraten per kilo lichaamsgewicht is toegestaan, maar zit al in groenten, fruit, zuivelproducten en eiwitrijk brood. Het basispoeder voor 's ochtends en 's avonds is erg belangrijk voor uw zuur-basebalans, omdat mensen die te zuur zijn niet kunnen afvallen. Onze tip: neem consequent deel aan het activiteitenprogramma en zet dit thuis voort!Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Per week:

• volpension met eiwitrijke, koolhydraatarme menu's en water, thee, koffie van het buffet tot 17 uur
• 's ochtends en 's avonds basispoeder
• introductiegesprek met gewichtsregistratie en vetmeting
• Prefit Body-Scan (meting van acute en chronische zuurgraad in het bindweefsel)
• 2x Acidosana® ontzuringsmassage (à 90 min.)
• 2x ontgiftingsbad (à 40 min.)
• 1x volledige lichaam afslankpakking (30 min.)
• 2x Qi-Motion® massage (à 50 min.)
• 5x toermalijndome met infrarood dieptewarmte (à 40') voor effectieve vetverbranding
• afsluitende meting
• dagelijks wellness-actief-programma op aanbod zoals bijv. yoga, pilates, buik-benen-billen gymnastiek, stretch & relax, ruggengraat gymnastiek, progressieve spierontspanning, qi gong, mindfulness training

• gebruik van de spa met zoutwaterbad, saunagedeelte en fitnessruimte
• wellnesstas met badjas, badhanddoek, slippers en knuffelkussen tijdens het verblijf
• deelname aan het dagelijkse wellness-actieve programma voor beweging en ontspanning, afhankelijk van het aanbod
• toegang tot het boszwembad (juni-augustus, op ca. 1,5 km afstand)
• welkomstdrankje
• wifi