Dharana at Shillim

• 1x wellness-advies bij aankomst (30 min.)
• 1x bio-energetische analyse
• 1x analyse van de lichaamssamenstelling
• 1x lichamelijke beoordeling door een fysiotherapeut
• dagelijks 1x privébehandeling/sessie (à 45 min.)
• vanaf 5 nachten: luchthaventransfer inbegrepen

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Het De-Stress-pakket van Dharana at Shillim biedt een holistische combinatie van ontspanning en stressvermindering. Het omvat twee verschillende programma's:

Dharana Rest & Revive Minimaal verblijf 5 nachten
Gericht op het bevorderen van fysieke en mentale herstel. Inclusief Ayurveda-behandelingen, meditatie, yoga, en slaaptherapieën.

Dharana Mental Resilience Retreat Minimaal verblijf 5 nachten
Focust op het versterken van de mentale veerkracht door mindfulness technieken, ademhalingsoefeningen en meditaties.

• opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan, polsdiagnose
• wekelijks advies over Ayurveda & yoga
• dagelijks 1-2 Ayurvedische behandelingen bijv. Shirodhara voorhoofdgieting, chakra massage, lichaamspakkingen, stoombaden, infrarood detox sauna
• kruidengeneeskunde tijdens de kuur
• advies door voedingsexperts
• yoga & meditatie tijdens de kuur
• 1 x culinaire verwen sessie per week
• 1 x spectrofotometrie voor de analyse van oxidatieve stress vanaf 7 nachten
• 2-4 x analyse van de lichaamssamenstelling
• Rest & Revive extra 1 x iridologie - iris-scan
• Mental Resilience Retreat extra 1x bio-energetische analyse, 1 x fysio-fitness beoordeling & ganganalyse, 1 x advies voor mentaal welzijn, tonerde gieten, Shirin Yuko of muziektherapie tijdens de kuur, 1 x Mouna - De kracht van stilte benutten
• luchthaventransfer van/naar Mumbai

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Dharana Age Rejuvenation Retreat - Minimaal verblijf: 5 nachten
Het Specialised Focus pakket in Dharana at Shillim biedt programma's voor intensieve regeneratie en verjonging. Het Rejuvenation-programma richt zich op fysieke en mentale vernieuwing door een combinatie van Ayurveda, yoga en voedingsadvies.

• opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan
• wekelijks advies over Ayurveda & yoga
• 1x spectrometrie-analyse bij 7 nachten
• dagelijks 1-2 Ayurvedische behandelingen bijv. shirodhara voorhoofdgieting, chakra massage, lichaamspakkingen, stoombaden, infrarood detox-sauna, verjongende infusies
• kruidengeneeskunde tijdens de kuur
• advies door voedingsexperts
• yoga & meditatie tijdens de kuur
• 1 x fysio-fitnessbeoordeling & ganganalyse
• 1 x culinaire verwennerij per week
• 1 x aanbeveling voor huidverzorging, wellness-lezingen die de kennis over verjonging en welzijn versterken
• 1 x per week een boswandeling

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Dharana Art of Detox - Minimaal verblijf 5 nachten 
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar meer energie, helderheid en verbeterd welzijn: Het unieke detox-programma combineert zachte, maar effectieve reiniging met yoga, meditatie, beweging en speciale behandelingen. Deze zijn gebaseerd op zowel Ayurvedische wijsheid als moderne gezondheidstechnieken om de spijsvertering te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en toxines te elimineren. Na een analyse van oxidatieve stress en toxinebelasting wordt het programma individueel aangepast.

• Ayurvedische volpension incl. gezonde snacks
• Begin-, vervolg- en afsluitconsulten bij de Ayurveda-arts, polsdiagnose
• Opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan
• Kruidengeneeskunde tijdens de kuur
• dagelijks yoga en meditatie
• dagelijks ca. 1-2 detox-behandelingen, zoals bijv. warme lichaamswikkels, aromatherapie-, voetreflexmassages, yogische reinigingskriyas, gezichtsbehandeling

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Dharana Sustainable Weight Management - Minimaal verblijf 7 nachten
Bereik uw ideale gewicht met een holistische benadering. Specialisten analyseren de oorzaken van gewichtstoename en ondersteunen u op weg naar duurzaam gewichtsverlies. Het programma bevordert de correctie van de stofwisseling door evenwichtige voeding, beweging, yoga en meditatie. U krijgt nieuwe energie, vermindert lethargie en verhoogt uw spiermassa en zelfvertrouwen.

• ingangskonsultatie met beoordeling van het persoonlijke gezondheids-/fitnessniveau, polsdiagnose
• opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan
• dagelijks progressieve analyse van de lichaamssamenstelling om het stofwisselingspatroon te onderzoeken
• dagelijks yoga en meditatie
• dagelijks ca. 1-2 behandelingen, zoals bijv. warme lichaamswikkels, aromatherapie-, Pinda Sveda kruidenstempelmassage, yogische reinigingskriyas, gezichtsbehandeling, cupping of moxibustion, infrarood detox sauna, Dharana opgietingen
• kruidengeneeskunde tijdens de kuur
• 1 x hydrocolon-reiniging of Sadhyo Virechana tijdens de kuur
• 1x wekelijks Ayurveda / yoga-consult
• 1 x spectrofotometrie voor de analyse van zware metalen en toxiciteit
• dagelijks thermale wandeling
• 1x wekelijks gewichtsmanagement-advies met experts, telkens 1x welzijnsgesprek met focus op het versterken van de stofwisselingskennis, advies door voedingsexperts over gewichtsmanagement

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Dharana Ayurvedic Panchakarma - Minimaal verblijf: 14 nachten
Het Dharana Panchakarma-programma is een uitgebreid detoxproces, gebaseerd op individuele Ayurveda-analyse. Door het bepalen van de dosha-onevenwichtigheden wordt een gepersonaliseerd reinigingsplan ontwikkeld om het lichaam te ontgiften, het spijsverteringsvuur (Agni) te versterken en het evenwicht te herstellen. Het betreft een holistische behandeling die zowel fysieke als emotionele reiniging bevordert, om op lange termijn harmonie, innerlijke genezing en meer welzijn te bereiken.

• Ayurveda volpension incl. gezonde snacks
• Begin-, vervolg- en afsluitconsulten bij de Ayurveda-arts, polsdiagnose
• Opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan
• Kruidengeneeskunde tijdens de kuur
• dagelijks yoga en meditatie
• dagelijks ca. 2 Ayurveda behandelingen (à 60') bijv. olie-stroom op het voorhoofd (Shirodhara), volledige lichaamsmassage of Ayurveda poedermassage, reiniging via de neus (Nasyam), Ayurveda reinigingstherapieën (Vamana, Virechana, Basti), massage met kruidenzakjes (Churna Sweda), volledige lichaamsolie-gieting (Sarvangdharana)

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)

Dharana Holistic Healing - Minimale verblijfsduur: 14 nachten
Het Holistic Healing programma in Dharana at Shillim combineert Ayurveda, yoga en moderne geneeswijzen om lichaam, geest en ziel te harmoniseren. Het is gericht op het bevorderen van welzijn, het ondersteunen van interne genezing en het herstellen van balans. Het programma biedt op maat gemaakte ondersteuning voor diepgaande genezing.

• opstellen van een individueel behandel- en voedingsplan, polsdiagnose
• wekelijks advies over Ayurveda & yoga
• Ayurvedische behandelingen tijdens de kuur, bijv. manuele lymfedrainage, Choorna Swedam, Takradhara of Shirodhara, Panchakarma op aanbeveling van de Ayurveda-arts, volledige lichaam-, voet-, gezichtsmassages, gezichtsreiniging, lichaamspeeling
• yoga- en meditatiesessies en ademhalingstechnieken (Pranayama) tijdens de kuur
• individuele ontspannings- en detox-therapieën
• kruidengeneeskunde en holistische behandelingen voor reiniging en verjonging van het lichaam tijdens de kuur
• dagelijkse progressieve analyse van lichaamssamenstelling om het stofwisselingspatroon te onderzoeken
• 1 x spectrofotometrie voor de analyse van zware metalen en toxiciteit
• 2 x hydrocolonreiniging of Sadhyo Virechana op doktersvoorschrift
• 1 x fysio-fitnessbeoordeling & ganganalyse
• 1 x consultatie door voedingsexperts, 2 x ziektemanagementadvies
• 2 x culinaire sessie
• 1 x Havan voor de ontgifting van de geest
• 3 x boswandeling

• gebruik van Jalayu Wellness-gebied, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool en Dhyana Meditatiegrot
• 4 flessen mineraalwater dagelijks op de kamer
• gebruik van het buitenzwembad met ligstoelen en parasol en fitnessruimte
• 2-3 x per week Shillim Peak Trek, watergymnastiek of fysiotherapie (vanaf 5 nachten)
• advies & aanbevelingen voor thuis (vanaf 5 nachten)